Knit & Yoga 2023

69 € ou 2 paiements mensuels de 35 €

Knit & Yoga 2023 - Eté

Fermé

8 semaines ensemble pour tricoter et faire du yoga.
► du 21 juin au 16 août 2023

Un mix entre retraite de yoga et soirée tricot / thé pour prendre soin de toi et échanger avec des passionné.e.s.

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Ta professeure

Salut, c'est Gaëlle !

Je suis professeur de yoga (diplômée en vinyasa, yin, nidra et restauratif) depuis 2017. Dans la vie, j'ai 2 passions : le tricot et le yoga.
Depuis 2018, je réunis ces 2 arts de vivre au sein de différents événements :

des ateliers sur Paris (coorganisés avec Carole et Laure) de 2018 à 2020
des programmes en ligne ici depuis 2021
des retraites (parfois coorganisée avec Carole) depuis 2022

Cette année, c'est la folie !

Suite au succès des programmes en ligne en 2021 et 2022, j'ai décidé de passer la vitesse supérieure en te proposant de passer une année complète avec moi !
4 programmes pour 2023 : 1 programme par saison avec chaque fois du yoga et du tricot.
Et parce qu'il est fondamental pour moi de respecter les cycles de la nature et du corps, les programmes sont adaptés à chaque saison (côté yoga comme côté tricot).

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Pratiquer malgré la chaleur

Pour dérouler ton tapis en toute sérénité cet été, je te propose une version "summer vibes" pour te permettre de pratiquer le yoga même lorsqu'il fait chaud.

Au programme

Pour ces 8 semaines ensemble, je te propose :

Côté tricot de socquettes : 1 patron avec 3 niveaux de réalisation (débutant, intermédiaire et avancé). Evidemment si tu ne portes pas des socquettes, tu pourras adapter en chaussettes.
Côté yoga :
- chaque semaine : 1 cours de yoga vinyasa ou yin yoga (durée : entre 20 et 30 min)
- toutes les 2 semaines : 1 cours de yoga nidra ou une méditation
Côté immersion : 6 rendez-vous en direct sur Zoom (max 1h) + 1 forum privé sur Discord pour les échanges quotidiens

Le but des rencontres sur Zoom : que vous puissiez me poser toutes vos questions que ce soit pour le yoga ou le tricot et que nous puissions discuter comme lors d'une retraite de yoga ou une soirée tricot / thé en présentiel. Parmi les 6 rendez-vous, il y aura la cérémonie d'ouverture et la cérémonie de clôture. Pour les personnes qui ne pourront pas être là en direct, les sessions seront enregistrées et mises à disposition dans le coeur du programme.

Equilibrer le yin et le yang

Même si en Médécine Traditionnelle Chinoise l'été est la saison la plus yang de toutes, il est important d'équilibrer les pratiques. Voici pourquoi dans ce programme, tu trouveras des pratiques de yoga dynamiques (vinyasa) adaptées aux fortes chaleurs afin de stimuler tes muscles et des pratiques plus lentes (yin) pour ralentir et stimuler tes tissus conjonctifs.

Le déroulé et le contenu

Le programme dure 8 semaines et tu pratiques / tricotes à ton rythme !
Les cours de yoga comme le patron de chaussettes au tricot ont été créés spécifiquement pour ce programme et ne seront pas vendus séparément.
Les cours de yoga durent entre 20 et 30 min.

Le matériel nécessaire

Pour les cours du yoga, il te faudra donc :

une tenue confortable dans laquelle tu es à l'aise pour bouger (et peut-être transpirer)
un tapis de yoga (ou ton lit pour le yin yoga)
en option : bolster (ou coussins et oreillers), briques (ou gros livres)

Pour le tricot, le patron permet de tricoter des socquettes dans les tailles suivantes : 33/34 - 35/36 - 37/38 - 39/40 - 41/42 - 43/44 - 45/46. Le matériel requis (pour tricoter une paire de socquettes) est :

aiguille circulaire n°2,25 (ou autres aiguilles pour tricoter en rond)
fils à tricoter des chaussettes (conseillé : Lil Sock de chez Lil Weasel) :
- Pour une version unicolore : 241 - 274 - 294 - 308 - 321 - 334 - 354 m
- Pour une version bicolore :
  - couleur principale (CP) : 133 - 151 - 162 - 170 - 177 - 184 – 195 m
  - couleur secondaire (CS) : 108 - 123 - 132 - 138 - 144 - 150 – 159 m
aiguille à laine
3 marqueurs de mailles

L'échantillon tricoté en rond et en jersey doit avoir les dimensions suivantes : 5 cm x 5 cm = 19 mailles x 26 rangs

Visiter la boutique de Lil Weasel Découvrir la gamme Lil Sock

FAQ

Tu as des questions, j'ai des réponses.

Quand commence le programme et quand se termine-t-il ?

Le programme est en vente jusqu'au 20 juin 2023 minuit.
Il coûte 69 euros à l'unité. Il est possible de payer en 2 fois. Si le programme est acheté au sein du lot "Knit & Yoga 2023 - L'expérience complète", il ne coûte plus que 65 euros et il est possible de payer en 8 fois.
Le programme dure 8 semaines pleines, il débutera le 21 juin et se terminera le 16 août 2023.

Note importante : il ne sera plus remis en vente par la suite.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Ce programme est accessible en illimité et à vie. Tu le suis à ton rythme et tu peux y revenir autant que tu le souhaites.

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je me lancer avec ce programme ?

Non, ce programme n'est pas adapté aux débutant.e.s. Il faut avoir suivi le programme de printemps pour être pleinement à l'aise et suivre les cours de vinyasa. Seuls les cours de yin yoga sont accessibles aux débutant.e.s.

Je n'ai tricoté que des trucs très simples pour le moment, est-ce que ce ne sera pas trop avancé en tricot ?

Si tu as déjà réalisé des projets simples, tu as les bases du tricot donc c'est tout à fait adapté ! Le patron de tricot contient plusieurs options de débutant à avancé et il y a des vidéos qui accompagnent les explications.

J'ai des soucis de santé, puis-je suivre ce programme ?

Chaque corps est unique, il est donc impossible de donner une réponse générale à cette question. De plus, je n'ai pas fait d'études de médecine, je suis donc incapable de savoir si la pratique du yoga est adaptée à ta condition physique. Prends contact avec ton médecin pour voir avec lui ce qu'il en est.

De quoi ai-je besoin pour accéder à ce programme ?

Pour le tricot et le yoga, la liste du matériel est indiquée plus haut. Pour le programme en lui-même, n'importe quel appareil pouvant se connecter à Internet fait l'affaire (ordinateur, téléphone, tablette).

Remboursement ?

Aucun remboursement n'est effectué, tout achat est définitif.

Elles ont participé aux éditions précédentes

et elles partagent leur expérience

J’ai été ravie de faire partie de cette session Knit & Yoga spéciale yin, le groupe était génial, les avancées qu’on partage sont super motivantes pour avancer soi-même son modèle. Les séances de yin sont courtes et parfaites pour être casées dans un emploi du temps un peu chargé et chaotique. Enfin bref j’ai adoré et hâte de voir les prochaines versions arrivées ! ☺️ Merci Gaëlle !

Jennifer D. – édition oct. – nov. 2022

Débutante en yoga ainsi qu'en tricot de chaussettes (je n'avais qu'une seule paire avant), j'ai trouvé mon bonheur avec ce programme qui allie deux pratiques que je voulais mieux et plus explorer. Après mes séances de yoga je me sentais en forme ou détendu (selon le type de séances). Avec le tricot... j'ai eu du mal à lâcher mon travail! Vivement Knit & Yoga 3 !!

Cécile Z. - édition mars 2022

L’un de mes objectifs de cette année était de découvrir le tricot de chaussettes et j’avais fort besoin d’un peu de sport et de détente… Le programme Knit and Yoga proposé par Knit Spirit est arrivé pile au bon moment. Je n’ai pas hésité une seule seconde et me suis inscrite. Côté tricot, le patron est très bien expliqué et j’ai facilement tricoté mes chaussettes en un mois. Elles sont si belles et si confortables ! Côté Yoga, un programme très complet, avec 3 séances différentes par semaines qui amènent sport, détente et bien-être ! Un ensemble parfait pour se requinquer tout en en tricotant ! Je suis maintenant accro au tricot de chaussettes et j’aimerais beaucoup continuer le yoga !