Mon pack bien-être 2

57 € ou 2 paiements mensuels de 31 €

Mon pack bien-être 2

Le tout nouveau programme 100% Yoga Nidra pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.

Le Yoga Nidra ou Yoga du Sommeil est une forme de méditation qui se pratique allongé.e, les yeux fermés, en toute immobilité.
En cas de stress et / ou de nuits de mauvaise qualité, 15 min de yoga nidra peuvent compenser 1h de sommeil profond. Sachant qu'une séance du pack dure environ 30 min, cela devrait vous faire le plus grand bien !

Salut, c'est Gaëlle !

Professeur de yoga depuis plusieurs années, j'expérimente depuis longtemps dans mon propre corps (et aussi dans ma tête) les bénéfices d'une pratique régulière du Yoga Nidra. Par ailleurs, je forme également des professionnels et des passionnées à cette discipline.
A travers ce pack de 7 séances, je vous transmets votre dose de bien-être où vous voulez, quand vous voulez et autant que vous en avez besoin !

Un programme accessible à tou.te.s

Contrairement aux types plus ou moins dynamiques de yoga, le Yoga Nidra n'implique aucune pratique physique, il est donc accessible à tou.te.s puisqu'il suffit de s'allonger, de fermer les yeux et d'écouter ma voix pendant 30 min !
Aucun pré-requis nécessaire. Débutant.e.s bienvenu.e.s.

Le matériel nécessaire

Il n'y a pas besoin de grand chose mais l'important est de t'assurer de 2 choses : être confortable et avoir bien chaud.

Si tu veux pratiquer sur ton tapis de yoga, assure-toi d'avoir suffisamment d'accessoires pour t'installer le plus confortablement possible. Tu peux aussi suivre les séances assis·e dans un fauteuil ou sur ton lit.

Contenu

Informations pratiques

Cette section contient les informations pratiques et utiles avant de débuter la pratique du Yoga Nidra.

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Aperçu

Quel est le matériel nécessaire ?

Quand faut-il réaliser les séances ?

Comment profiter au mieux d'une séance de Yoga Nidra ?

En résumé avant de démarrer

Les séances

Cette section contient des pratiques de différentes durées et correspondant à différents besoins. Il n'y a pas d'ordre pour les écouter, cela dépend du temps dont vous disposez et de ce qui vous appelle au moment où vous décidez de pratiquer.

Lâcher prise

Sommeil réparateur

Anti-stress

Energy boost

Libération des tensions

Détente

Créativité stimulée

Et après ?

Merci ! (j'ai un petit truc à te demander)

Le Yoga Nidra et les autres types de yoga

FAQ

Quand commence le programme et quand se termine-t-il ?

Le programme est ouvert à la vente dès maintenant à un prix préférentiel et sera disponible à partir du 15 novembre 2021. Au bout d'une semaine, il passera à son prix définitif. Aucune date de fin n'est fixée, à vous de voir à quel rythme vous souhaitez suivre les séances et si vous souhaitez les refaire régulièrement.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Une fois acheté, le programme est accessible à l'infini !

De quoi ai-je besoin pour accéder au programme ?

N'importe quel appareil pouvant se connecter à Internet fait l'affaire (ordinateur, téléphone, tablette).

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je me lancer avec ce programme ?

Comme indiqué plus haut sur cette page, aucun pré-requis n'est nécessaire.
Contrairement aux types plus ou moins dynamiques de yoga, le Yoga Nidra n'implique aucune pratique physique, il est donc accessible à tou.te.s puisqu'il suffit de s'allonger, de fermer les yeux et d'écouter ma voix pendant 30 min !
C'est donc complètement adapté aux débutant.e.s !

Remboursement ?

Aucun remboursement n'est effectué, tout achat est définitif.

57 € ou 2 paiements mensuels de 31 €

C'est parti !

Prendre le temps de se ressourcer ne peut plus attendre.

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