J'ai hésité avant d'acheter le programme... J'hésitais avec le programme d'été, plus classique et avec des séances plus longues. Mais comme le disait la présentation " avec les vacances et l'organisation bouleversée, il n'est pas toujours évident de trouver du temps pour pratiquer" et c'est vrai ! Je n'ai pas encore terminé (travaux = pas de place où poser son tapis) mais pas grave puisque l'été se termine le 20 septembre. Je vais donc pouvoir reprendre et terminer mes séances 15/20 min. C'est parfait avec une rentrée chargée !!!
Après "Rapide & Intense", je peux témoigner que 15 min d'intensité... waouh c'est déjà pas mal !!! Mais comme d'habitude, on est bienveillant avec soi-même, on avance par étape on peut mettre sur pause, revenir en arrière, c'est bien expliqué, il y a différent degrés de postures (et heureusement !!!). Je recommande chaudement pour l'été et pouvoir se caler des petites plages bien-être et sportives !